Si. La evidencia científica disponible respalda que la psicoterapia individual por videoconferencia puede ser tan eficaz como la psicoterapia presencial para muchos problemas psicológicos, especialmente cuando se utilizan tratamientos estructurados y basados en la evidencia, como la terapia cognitivo conductual (TCC)

No. Las estructuras mentales disfuncionales arraigadas en ti y tu r particular hace imposible, muy arriesgado y muy poco realista predecir el número de sesiones. No obstante, sí podemos hacerlo con aspectos muy concretos a través de programas cerrados como puede ser en los atques de pánico.

Por supuesto, todo funciona exactamente igual que en sesión presencial, pero nuestra conexión la hacemos a través de una cámara. Tienes exactamente la misma protección que en el formato presencial

Trabajamos siempre desde tus propios ejemplos, desde tu vida cotifdiana, no desde conceptos teóricos. Utilizamos material práctico que ayuda a producir cambios más deprisa. Conocerás a urraca, te harás con tus cajas de preocupaciones, tendrás tus cuestionarios de miedos, aprenderás a detectar dónde está el león que tanto miedo te da y no te deja tener calidad.

Las sesiones tiienen una duración de 1 hora y, dependiendo del momento en el que encuentras, lo óptimo es repetir ese procedimiento una vez a la semana o una vez cada quince días. Si mantenemos este encuadre podemos garantizar que no se nos escapa nada: evaluar tu estado actual, analizar los mecanismos del problema, aplicar técnicas terapéuticas e ir consolidando el aprendizaje.